5.0 km | 00:34:02 | 06:47/km日期: 2023-06-01 19:57 - 平均心率: 152 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 91%
Pace: 06'52" / 07'01" / 06'47" / 07'16" / 06'17" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'58" | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
49.89 km nike NIKE ZoomX Vaporfly NEXT%(白) 累積 :
806.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 07'01" | 00:13'53" |
3 | 06'47" | 00:20'40" |
4 | 07'16" | 00:27'56" |
5 | 06'17" | 00:34'13" |
5.0 | 06'19" | 00:34'15" |