～～ 2016/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

～～台中
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5.2 km | 00:35:50 | 06:53/km

日期: 2016-01-30 16:22 - 天氣: 特別的日子........ - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72%

Pace: 06'42" / 06'47" / 07'15" / 07'04" / 06'49" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42"

1000 / 1000

2

06'47"

(13'29")

06'47" (+00'05")

1000 / 2000

3

07'14"

(20'43")

07'14" (+00'32")

1000 / 3000

4

07'04"

(27'47")

07'04" (+00'22")

1000 / 4000

5

06'49"

(34'36")

06'49" (+00'07")

1000 / 5000

6

01'13"

(35'50")

06'09"

199 / 5199

還是想動一動~流點汗也好~
一年中~總有幾天是好日子.....

1月累積里程 : 260.16 km

NIKE FREE 3.0 (藍) 累積 : 976.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

阿甘Lee～OM, 一妹和其他 36 人說推

·

觀看另 7 則留言

黃小琦 have a fun day. 明天加油喔！✌️

2016-01-30 22:19 ·

1 個人推

～～謝謝大家嘿~^^明天好日子~
祝福大家假日愉快~~

2016-01-30 22:32 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'47"	00:13'29"
3	07'15"	00:20'44"
4	07'04"	00:27'48"
5	06'49"	00:34'37"
5.2	06'05"	00:35'50"

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