kevin K 2016/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

kevin K 高雄
ID 192071

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5.2 km | 00:28:29 | 05:28/km

日期: 2016-01-31 05:58 - 總爬升: 125 m - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 95%

Pace: 05'20" / 05'35" / 05'32" / 05'33" / 05'29" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'16"

998 / 998

2

05'34"

(10'50")

05'35" (+00'19")

996 / 1995

3

05'32"

(16'22")

05'31" (+00'15")

1001 / 2997

4

05'33"

(21'55")

05'33" (+00'17")

998 / 3995

5

05'34"

(27'29")

05'29" (+00'13")

1012 / 5008

6

01'00"

(28'29")

05'21" (+00'05")

186 / 5195

當幾當幾當幾當幾21k硬被切成四斷

1月累積里程 : 175.39 km

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林士程, 美美和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'35"	00:10'55"
3	05'32"	00:16'27"
4	05'33"	00:22'00"
5	05'29"	00:27'29"
5.2	05'06"	00:28'29"

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