唐愷鴻 2023/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

唐愷鴻新北市
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1.2 km | 00:07:25 | 06:04/km

日期: 2023-06-05 19:38 - 平均心率: 139 - 卡路里: 87 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 06'07" / 05'54" /

新北市

唐愷鴻

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 230.30 km

Nike Air Zoom Tempo Next% 白藍累積 : 430.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

翁嘉駿, Tammy Liu 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
1.2	05'58"	00:07'25"

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