David Hsu 2016/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

David Hsu 台中
ID 94337

129 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.7 km | 00:26:05 | 04:36/km

日期: 2016-02-02 20:14 - 總爬升: 158 m - 地點: 台中市政府 - 天氣: 好冷 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 86%

Pace: 04'01" / 04'34" / 04'53" / 04'39" / 04'40" / 04'58" /

市政府團練: 今天是速度訓練，共跑8圈多，自己的心肺功能因為感冒的關係有差，想不到還是能吃完，雖然蠻喘的~^^

2月累積里程 : 182.51 km

ASICS ZARACA 3 累積 : 711.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, 吳念祖和其他 28 人說推

·

觀看另 4 則留言

亦真非真 David Hsu,晚安!謝謝你的祝福☆(*^-^*),感冒剛好,6km還能有這種速度,相當厲害,最近氣溫低,還是要多小心唷♪ヾ(^‐^)ゞ♪

2016-02-03 22:06 ·

2 個人推

David Hsu 謝謝亦真大的鼓勵，這速度在您的後面玩沙剛剛好~~^^

2016-02-07 13:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'01"	00:04'01"
2	04'34"	00:08'35"
3	04'53"	00:13'28"
4	04'39"	00:18'07"
5	04'40"	00:22'47"
5.7	04'57"	00:26'05"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"