3.0 km | 00:20:28 | 06:45/km日期: 2023-06-08 19:52 - 平均心率: 128 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 05'50" / 05'51" / 09'27" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'27" (+02'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'44" (+04'54") | 30 / 3030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
252.27 km ASICS TARTHEREDGE (虎走七代) 1011A545-750 累積 :
4504.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'51" | 00:11'41" |
3 | 09'27" | 00:21'08" |
3.0 | 10'52" | 00:21'28" |