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黃子昂
基隆
ID 739955
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黃子昂
3.4 km
|
00:56:04
|
3.6 km/h
日期:
2023-06-10 00:59
-
平均心率:
133
-
踏頻:
23
-
卡路里:
470 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'50"
(01'50")
3.27 (-9.14)
100 / 100
2
01'27"
(03'17")
4.10 (-8.31)
100 / 200
3
00'29"
(03'46")
12.41
100 / 300
4
00'30"
(04'17")
11.80 (-0.61)
100 / 400
5
00'31"
(04'49")
11.39 (-1.02)
100 / 500
展開計圈分析
6
00'32"
(05'21")
11.01 (-1.40)
100 / 600
7
00'33"
(05'55")
10.78 (-1.64)
100 / 700
8
00'32"
(06'28")
10.94 (-1.47)
100 / 799
9
00'31"
(06'59")
11.54 (-0.88)
100 / 899
10
00'34"
(07'33")
10.53 (-1.89)
100 / 999
11
02'48"
(10'22")
2.14 (-10.28)
100 / 1099
12
02'31"
(12'54")
2.37 (-10.04)
100 / 1200
13
00'51"
(13'46")
6.94 (-5.48)
100 / 1300
14
00'53"
(14'39")
6.70 (-5.71)
100 / 1400
15
00'53"
(15'33")
6.75 (-5.66)
100 / 1500
16
00'50"
(16'23")
7.11 (-5.30)
100 / 1600
17
02'23"
(18'47")
1.87 (-10.54)
74 / 1674
18
10'33"
(29'20")
0.57 (-11.85)
100 / 1774
19
00'44"
(30'05")
8.05 (-4.36)
100 / 1874
20
00'46"
(30'52")
7.74 (-4.67)
100 / 1974
21
00'48"
(31'41")
7.36 (-5.05)
100 / 2074
22
00'50"
(32'31")
7.13 (-5.29)
100 / 2174
23
00'51"
(33'23")
6.96 (-5.45)
100 / 2274
24
07'38"
(41'01")
0.79 (-11.63)
100 / 2374
25
00'47"
(41'49")
7.56 (-4.85)
100 / 2474
26
00'50"
(42'40")
7.11 (-5.30)
100 / 2574
27
00'53"
(43'34")
6.69 (-5.72)
100 / 2674
28
00'50"
(44'24")
7.09 (-5.33)
100 / 2774
29
01'13"
(45'38")
4.87 (-7.54)
100 / 2874
30
01'21"
(47'00")
4.42 (-8.00)
100 / 2974
31
00'40"
(47'40")
8.91 (-3.50)
100 / 3074
32
00'40"
(48'21")
8.82 (-3.59)
100 / 3174
33
01'00"
(49'22")
5.91 (-6.50)
100 / 3274
34
06'36"
(55'58")
0.91 (-11.50)
100 / 3374
35
00'05"
(56'04")
4.27 (-8.14)
6 / 3381
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'37"
00:07'37"
2
23'33"
00:31'10"
3
16'07"
00:47'17"
3.4
23'09"
00:56'07"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
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