11.2 km | 01:00:06 | 05:21/km日期: 2013-07-18 18:07 - 總爬升: 171 m - 地點: 承天禪寺 - 平均心率: 49 - 卡路里: 779 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 03'54" / 04'42" / 06'03" / 05'04" / 06'52" / 05'34" / 04'49" / 05'06" / 05'10" / 05'56" / 05'44" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'55" | 1019 / 1019 |
| 2 | | 04'41" (+00'46") | 1024 / 2043 |
| 3 | | 05'54" (+01'59") | 1007 / 3050 |
| 4 | | 05'21" (+01'26") | 1030 / 4081 |
| 5 | | 06'47" (+02'52") | 1011 / 5092 |
| 6 | | 05'26" (+01'31") | 1005 / 6097 |
| 7 | | 04'53" (+00'58") | 1001 / 7099 |
| 8 | | 05'02" (+01'07") | 1006 / 8106 |
| 9 | | 05'13" (+01'18") | 1015 / 9121 |
| 10 | | 05'55" (+02'00") | 1010 / 10131 |
| 11 | | 05'43" (+01'48") | 1009 / 11141 |
| 12 | | 05'20" (+01'25") | 84 / 11225 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
278.99 km 
ASICS GEL-1160 累積 :
1284.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'54" | 00:03'54" |
| 2 | 04'42" | 00:08'36" |
| 3 | 06'03" | 00:14'39" |
| 4 | 05'04" | 00:19'43" |
| 5 | 06'52" | 00:26'35" |
| 6 | 05'34" | 00:32'09" |
| 7 | 04'49" | 00:36'58" |
| 8 | 05'06" | 00:42'04" |
| 9 | 05'10" | 00:47'14" |
| 10 | 05'56" | 00:53'10" |
| 11 | 05'44" | 00:58'54" |
| 11.2 | 05'19" | 01:00'06" |
展開計圈分析
留言 
