11.6 km | 01:29:19 | 07:43/km日期: 2023-06-10 06:50 - 總爬升: 923 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 624 Cal - 總步數: 13630 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 07'52" / 06'57" / 06'22" / 05'31" / 09'00" / 08'56" / 17'25" / 06'26" / 06'12" / 05'47" / 05'32" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'51" (+02'19") | 1000 / 1000 | 158 / 80 |
| 2 | | 06'56" (+01'24") | 1001 / 2002 | 179 / 80 |
| 3 | | 06'22" (+00'50") | 1000 / 3003 | 178 / 87 |
| 4 | | 05'32" | 1000 / 4003 | 178 / 101 |
| 5 | | 08'57" (+03'25") | 1000 / 5003 | 137 / 80 |
| 6 | | 08'59" (+03'27") | 1000 / 6004 | 139 / 79 |
| 7 | | 17'24" (+11'52") | 1001 / 7005 | 90 / 63 |
| 8 | | 06'25" (+00'53") | 1001 / 8007 | 179 / 86 |
| 9 | | 06'12" (+00'40") | 1000 / 9007 | 180 / 89 |
| 10 | | 05'46" (+00'14") | 1002 / 10010 | 183 / 94 |
| 11 | | 05'33" (+00'01") | 1000 / 11011 | 183 / 97 |
| 12 | | 05'43" (+00'11") | 555 / 11566 | 180 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 234.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 06'57" | 00:14'49" |
| 3 | 06'22" | 00:21'11" |
| 4 | 05'31" | 00:26'42" |
| 5 | 09'00" | 00:35'42" |
| 6 | 08'56" | 00:44'38" |
| 7 | 17'25" | 01:02'03" |
| 8 | 06'26" | 01:08'29" |
| 9 | 06'12" | 01:14'41" |
| 10 | 05'47" | 01:20'28" |
| 11 | 05'32" | 01:26'00" |
| 11.6 | 05'50" | 01:29'19" |
展開計圈分析
留言 
