10.2 km | 01:03:20 | 06:11/km日期: 2023-06-10 10:02 - 總爬升: 315 m - 地點: 青衣 - 天氣: 毛毛雨、有點焗 - 平均心率: 168 - 卡路里: 926 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'13" / 06'24" / 06'19" / 07'27" / 06'34" / 05'35" / 06'02" / 05'43" / 06'20" / 05'38" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+01'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'02" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'20" (+00'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'37" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'43" | 234 / 10234 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
39.53 km 
Asics Nimbus 20 累積 :
240.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'24" | 00:12'37" |
| 3 | 06'19" | 00:18'56" |
| 4 | 07'27" | 00:26'23" |
| 5 | 06'34" | 00:32'57" |
| 6 | 05'35" | 00:38'32" |
| 7 | 06'02" | 00:44'34" |
| 8 | 05'43" | 00:50'17" |
| 9 | 06'20" | 00:56'37" |
| 10 | 05'38" | 01:02'15" |
| 10.2 | 04'41" | 01:03'21" |
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