Chan Ying Kit 2023/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

Chan Ying Kit 香港
ID 311320

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20.5 km | 02:14:13 | 06:32/km

日期: 2023-06-11 17:02 - 總爬升: 147 m - 卡路里: 1421 Cal

Pace: 05'56" / 05'58" / 06'18" / 06'07" / 06'20" / 06'44" / 05'53" / 06'00" / 05'35" / 05'51" / 05'40" / 07'34" / 06'54" / 06'01" / 06'29" / 05'41" / 06'56" / 06'45" / 06'26" / 06'44" / 05'43" / 05'11" /

基本訓練

6月累積里程 : 160.83 km

ASICS METASPEED EDGE+ $1691 累積 : 522.1 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'58"	00:11'54"
3	06'18"	00:18'12"
4	06'07"	00:24'19"
5	06'20"	00:30'39"
6	06'44"	00:37'23"
7	05'53"	00:43'16"
8	06'00"	00:49'16"
9	05'35"	00:54'51"
10	05'51"	01:00'42"
11	05'40"	01:06'22"
12	07'34"	01:13'56"
13	06'54"	01:20'50"
14	06'01"	01:26'51"
15	06'29"	01:33'20"
16	05'41"	01:39'01"
17	06'56"	01:45'57"
18	06'45"	01:52'42"
19	06'26"	01:59'08"
20	06'44"	02:05'52"
21	05'43"	02:11'35"
21.2	14'31"	02:14'14"

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