跑跑婷 2012/06/07 訓練日誌

跑跑婷高雄
ID 3407

85 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

跑跑婷

11.7 km | 01:18:30 | 06:43/km

日期: 2012-06-07 19:24 - 地點: 西臨港線自行車道 - 天氣: 晴．有點熱 - 卡路里: 672 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 05'54" / 05'41" / 06'13" / 06'19" / 06'41" / 07'12" / 07'49" / 07'11" / 07'06" / 07'09" / 06'44" / 06'43" /

心裡設定要跑12K．快達成最後一個公里心理居然有點鬆懈．還有點冒冷汗。

6月累積里程 : 123.50 km

GPX 上傳 | 12 years ago

秀, 黃一洲和其他 9 人說推

留言

觀看另 1 則留言

跑跑婷是啊!!從家裡跑1.5k就到起點了…

2012-06-17 19:10 ·

秀好近....偶爾會跑去那邊

2012-06-17 19:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'41"	00:11'35"
3	06'13"	00:17'48"
4	06'19"	00:24'07"
5	06'41"	00:30'48"
6	07'12"	00:38'00"
7	07'49"	00:45'49"
8	07'11"	00:53'00"
9	07'06"	01:00'06"
10	07'09"	01:07'15"
11	06'44"	01:13'59"
11.7	06'43"	01:18'30"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:51

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km