Ellis 2013/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

Ellis 新北市
ID 3652

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5.0 km | 00:26:52 | 05:20/km

日期: 2013-07-19 06:09 - 地點: 土城綜合體育場 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 05'44" / 05'26" / 04'56" / 05'20" / 05'16" / 04'37" /

很久沒這麼早出門慢跑了，雖然只跑了五公里，但能夠5點起床準備對我來說就是件值得讓人欣喜的事了~

7月累積里程 : 19.49 km

Brooks Pure Cadence 累積 : 740.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

Gavan, 翁松風和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'26"	00:11'10"
3	04'56"	00:16'06"
4	05'20"	00:21'26"
5	05'16"	00:26'42"
5.0	04'31"	00:26'52"

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