5.3 km | 00:38:27 | 07:14/km日期: 2023-06-13 07:00 - 平均心率: 111 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'19" / 06'55" / 07'45" / 07'56" / 07'40" / 08'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+01'02") | 260 / 260 |
| 2 | | 07'08" (+00'30") | 1000 / 1260 |
| 3 | | 06'38" | 1000 / 2260 |
| 4 | | 07'19" (+00'41") | 1000 / 3260 |
| 5 | | 07'38" (+01'00") | 1000 / 4260 |
| 6 | | 06'53" (+00'15") | 827 / 5087 |
| 7 | | 09'05" (+02'27") | 220 / 5307 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 140.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 06'55" | 00:14'14" |
| 3 | 07'45" | 00:21'59" |
| 4 | 07'56" | 00:29'55" |
| 5 | 07'40" | 00:37'35" |
| 5.3 | 08'10" | 00:40'06" |
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