劉律寬Luke 2016/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

劉律寬Luke 台北市
ID 1034

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4.7 km | 00:34:08 | 07:12/km

日期: 2016-02-08 15:48 - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 4598 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 22%

Pace: 05'25" / 07'00" / 09'35" / 07'28" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'25"

(05'25")

05'23"

1005 / 1005

176 / 104

2

07'00"

(12'25")

06'56" (+01'33")

1009 / 2015

146 / 98

3

09'55"

(22'20")

09'53" (+04'30")

1002 / 3017

103 / 97

4

07'25"

(29'45")

07'21" (+01'58")

1007 / 4024

117 / 116

5

04'23"

(34'08")

05'55" (+00'32")

739 / 4764

163 / 102

2月累積里程 : 86.97 km

Asics LYTERACER RS 4 累積 : 64703.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	07'00"	00:12'25"
3	09'35"	00:22'00"
4	07'28"	00:29'28"
4.7	06'18"	00:34'08"

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