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    Genmei Chang 台中
    ID 96133
    39 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Genmei Chang
    1520 m | 00:35:22 | 02:19/100m
    日期: 2016-02-09 14:52 - 地點: 中興水世界 - 天氣: 晴 - 卡路里: 505 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)划手數效率
    1
    01'37"  (01'37")
    		03'14" (+01'18")20117
    2
    02'18"  (03'55")
    		04'36" (+02'40")21159
    3
    01'43"  (05'38")
    		03'26" (+01'30")21124
    4
    02'57"  (08'35")
    		05'54" (+03'58")22199
    5
    01'00"  (09'35")
    		02'00" (+00'04")2181
    展開計圈分析
    6
    02'23"  (11'58")
    		04'46" (+02'50")21164
    7
    02'45"  (14'43")
    		05'30" (+03'34")21186
    8
    01'37"  (16'20")
    		03'14" (+01'18")21118
    9
    01'28"  (17'48")
    		02'56" (+01'00")21109
    10
    01'42"  (19'30")
    		03'24" (+01'28")21123
    11
    01'53"  (21'23")
    		03'46" (+01'50")21134
    12
    02'00"  (23'23")
    		04'00" (+02'04")22142
    13
    00'58"  (24'21")
    		01'56"2078
    14
    02'22"  (26'43")
    		04'44" (+02'48")23165
    15
    01'48"  (28'31")
    		03'36" (+01'40")21129
    16
    01'32"  (30'03")
    		03'04" (+01'08")22114
    17
    01'56"  (31'59")
    		03'52" (+01'56")22138
    18
    02'55"  (34'54")
    		05'50" (+03'54")23198
    19
    01'01"  (35'55")
    		02'02" (+00'06")2283
    20
    02'34"  (38'29")
    		05'08" (+03'12")23177
    21
    00'59"  (39'28")
    		01'58" (+00'02")2483
    22
    02'05"  (41'33")
    		04'10" (+02'14")24149
    23
    01'00"  (42'33")
    		02'00" (+00'04")2282
    24
    01'58"  (44'31")
    		03'56" (+02'00")23141
    25
    02'45"  (47'16")
    		05'30" (+03'34")23188
    26
    01'26"  (48'42")
    		02'52" (+00'56")21107
    27
    01'39"  (50'21")
    		03'18" (+01'22")22121
    28
    01'40"  (52'01")
    		03'20" (+01'24")22122
    29
    01'00"  (53'01")
    		02'00" (+00'04")2484
    30
    03'44"  (56'45")
    		07'28" (+05'32")23247
    31
    03'44"  (01:00'29")
    		07'28" (+05'32")19243
    效率 = 划手數 + 時間(秒)

    <春節連跑七天+游六天計畫>初二
    TI捷式全泳練習(1.39秒/下)=1525m
    過年期間原先游的泳池都休息，只好換別個地方游，但果真還是人滿為患，即便是50米的泳道也是一樣。特別選擇50米的來練習，還在適應泳道環境，明後天再開始練習長泳！人多的泳道很怕被套圈圈，游起來好有壓力XD，新年嘛大家幹麻這麼認真！

    2月累積里程 : 16.55 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    阿甘Lee～OM, 涂智偉 和其他 6 人說推
    · 留言
    黃家偉（智邦路跑） 新年快樂~敬祝您闔家平安、吉祥如意、幸福滿滿！
    2016-02-09 18:11 ·
    Genmei Chang 謝謝大哥您的祝福，也祝福您新年快樂、闔家安樂、全年一定也有健康樂跑！
    2016-02-09 19:40 ·

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