3.4 km | 00:33:46 | 09:52/km日期: 2023-06-14 20:32 - 平均心率: 113 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 102
Pace: 10'07" / 10'03" / 09'40" / 09'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'07" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'02" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'39" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'22" | 420 / 3420 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 72.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'07" | 00:10'07" |
| 2 | 10'03" | 00:20'10" |
| 3 | 09'40" | 00:29'50" |
| 3.4 | 09'21" | 00:33'46" |
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