陳璟瑩 2023/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳璟瑩台南
ID 189159

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5.0 km | 00:35:59 | 07:10/km

日期: 2023-06-14 21:13 - 地點: 善化 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 91%

Pace: 06'48" / 06'50" / 07'14" / 07'12" / 387'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'45"

992 / 992

2

06'56"

(13'38")

06'51" (+00'06")

1010 / 2002

3

07'14"

(20'52")

07'14" (+00'29")

998 / 3001

4

07'12"

(28'04")

07'11" (+00'26")

1000 / 4001

5

07'38"

(35'42")

07'39" (+00'54")

997 / 4998

6

00'07"

(35'49")

07'34" (+00'49")

15 / 5014

基本訓練....
5公里....！！

6月累積里程 : 123.47 km

mizuno wave rider 26 累積 : 1150.6 km

Android - Sony XQ-BT52 上傳 | 1 year ago

能自由的跑著就是幸福≈, 阿sam 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'50"	00:13'38"
3	07'14"	00:20'52"
4	07'12"	00:28'04"
5.0	07'38"	00:35'49"

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