王敏龍 2023/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

王敏龍台中
ID 254801

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最佳成績:

半馬 : 02:18:32

全馬 : 04:30:59

總里程 :

11019.7 km |

2831.3 km
2025 年 :

20.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	20.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	104.5	0.0
Nov	65.4	186.1
Oct	77.9	209.1
Sep	100.9	125.1
Aug	88.5	0.0

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5.0 km | 01:00:15 | 12:00/km

日期: 2023-06-16 19:32 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'48"

(11'48")

5.12 (-0.27)

1005 / 1005

2

11'28"

(23'16")

5.26 (-0.13)

1003 / 2009

3

11'21"

(34'37")

5.37 (-0.02)

1013 / 3022

4

11'12"

(45'49")

5.39

1005 / 4028

5

11'53"

(57'42")

5.03 (-0.35)

996 / 5024

Android - Google Pixel 7 上傳 | 1 year ago

Chou Golden, 國洲和其他 6 人說推

·

林全宏晚安喔，小週末運動愉快

2023-06-16 22:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'48"	00:11'48"
2	11'28"	00:23'16"
3	11'11"	00:34'27"
4	11'11"	00:45'38"
5	11'42"	00:57'20"
5.0	19'54"	00:58'04"

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