10.0 km | 00:55:52 | 05:34/km日期: 2016-02-11 22:09 - 地點: 潭子 - 天氣: 雨 - 平均心率: 164 - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
Pace: 05'20" / 05'28" / 05'24" / 05'40" / 05'44" / 05'34" / 05'53" / 05'42" / 05'22" / 05'41" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" | 2000 / 2000 |
| 2 | | 05'32" (+00'09") | 2000 / 4000 |
| 3 | | 05'38" (+00'15") | 2000 / 6000 |
| 4 | | 05'47" (+00'24") | 2000 / 8000 |
| 5 | | 05'31" (+00'08") | 2000 / 10000 |
| 6 | | 05'38" (+00'15") | 13 / 10013 |
<春節連跑七天+游六天計畫>初四
晚上親友回娘家拜年聚餐，結束後快十點了，外面飄著綿綿細雨，為了連跑挑戰計劃失敗，只好硬著頭皮外出跑步。因為吃飽肚子還撐著，直到六公里後才跑開！剩最後三天，加油！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
207.53 km 
ASICS TARTHER KAINOS 2 累積 :
500.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'28" | 00:10'48" |
| 3 | 05'24" | 00:16'12" |
| 4 | 05'40" | 00:21'52" |
| 5 | 05'44" | 00:27'36" |
| 6 | 05'34" | 00:33'10" |
| 7 | 05'53" | 00:39'03" |
| 8 | 05'42" | 00:44'45" |
| 9 | 05'22" | 00:50'07" |
| 10 | 05'41" | 00:55'48" |
| 10.0 | 06'19" | 00:55'53" |
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