3.6 km | 00:19:41 | 05:31/km日期: 2023-06-20 19:35 - 平均心率: 129 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 05'01" / 05'17" / 05'25" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'19" | 400 / 400 |
| 2 | | 17'38" (+14'19") | 56 / 456 |
| 3 | | 03'28" (+00'09") | 400 / 856 |
| 4 | | 13'37" (+10'18") | 73 / 930 |
| 5 | | 03'33" (+00'14") | 400 / 1330 |
| 6 | | 16'16" (+12'57") | 61 / 1391 |
| 7 | | 03'37" (+00'18") | 400 / 1791 |
| 8 | | 27'12" (+23'53") | 36 / 1828 |
| 9 | | 03'44" (+00'25") | 400 / 2228 |
| 10 | | 24'30" (+21'11") | 40 / 2269 |
| 11 | | 03'44" (+00'25") | 400 / 2669 |
| 12 | | 35'58" (+32'39") | 27 / 2696 |
| 13 | | 03'41" (+00'22") | 400 / 3096 |
| 14 | | 43'05" (+39'46") | 23 / 3120 |
| 15 | | 03'49" (+00'30") | 400 / 3520 |
| 16 | | 28'26" (+25'07") | 35 / 3555 |
| 17 | | 09'11" (+05'52") | 10 / 3565 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 315.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 05'17" | 00:10'18" |
| 3 | 05'25" | 00:15'43" |
| 3.6 | 07'00" | 00:19'41" |
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