4.0 km | 00:58:44 | 14:35/km日期: 2023-06-21 21:59 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 12'49" / 14'05" / 15'40" / 15'22" / 19'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'09" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'05" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'40" (+02'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'21" (+02'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'44" (+05'35") | 25 / 4025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 22.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'49" | 00:12'49" |
| 2 | 14'05" | 00:26'54" |
| 3 | 15'40" | 00:42'34" |
| 4 | 15'22" | 00:57'56" |
| 4.0 | 18'54" | 00:58'25" |
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