10.3 km | 01:14:03 | 07:11/km日期: 2023-06-23 05:41 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 98%
Pace: 07'37" / 07'16" / 06'20" / 06'39" / 06'44" / 07'42" / 11'04" / 06'33" / 06'28" / 06'52" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'42" (+01'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'00" (+03'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'30" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'27" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'52" (+00'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'22" (+00'02") | 295 / 10295 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 249.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 07'16" | 00:14'53" |
| 3 | 06'20" | 00:21'13" |
| 4 | 06'39" | 00:27'52" |
| 5 | 06'44" | 00:34'36" |
| 6 | 07'42" | 00:42'18" |
| 7 | 11'04" | 00:53'22" |
| 8 | 06'33" | 00:59'55" |
| 9 | 06'28" | 01:06'23" |
| 10 | 06'52" | 01:13'15" |
| 10.3 | 06'22" | 01:15'08" |
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