5.1 km | 01:21:05 | 15:54/km日期: 2023-06-23 19:05 - 平均心率: 139 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 10'31" / 12'25" / 16'16" / 20'00" / 76'25" / 14'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'25" (+01'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'15" (+05'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'00" (+09'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'29" (+09'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'01" (+03'31") | 98 / 5098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
100.05 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'31" | 00:10'31" |
2 | 12'25" | 00:22'56" |
3 | 16'16" | 00:39'12" |
4 | 20'00" | 00:59'12" |
5 | 76'25" | 02:15'37" |
5.1 | 13'58" | 02:17'00" |