5.6 km | 00:35:28 | 06:22/km日期: 2016-02-15 00:22 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 195 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 87%
Pace: 05'47" / 06'07" / 06'21" / 06'31" / 06'55" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" | 1006 / 1006 |
| 2 | | 06'06" (+00'22") | 1001 / 2007 |
| 3 | | 06'21" (+00'37") | 998 / 3006 |
| 4 | | 06'32" (+00'48") | 998 / 4005 |
| 5 | | 06'53" (+01'09") | 1001 / 5006 |
| 6 | | 06'52" (+01'08") | 550 / 5556 |
恢復跑~~
天氣涼 好跑步，風大阻力強，跑的有點慢😂
超過10K訓練量還是超出自己的體能負荷，雙腳緊繃、兩膝有感兼腫脹，這個禮拜要減量一下 囧
p.s.難得遇到沒人煙的夜晚，好安靜XD
2月累積里程 :
77.47 km 
Mizuno Rider 18 累積 :
951.9 kmAndroid - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 06'07" | 00:11'54" |
| 3 | 06'21" | 00:18'15" |
| 4 | 06'31" | 00:24'46" |
| 5 | 06'55" | 00:31'41" |
| 5.6 | 06'47" | 00:35'28" |
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