陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2016/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
ID 3956

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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

12.0 km | 01:12:07 | 06:00/km

日期: 2016-02-13 06:27 - 地點: 東豐綠廊 - 天氣: 晴 - 卡路里: 861 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

Pace: 06'08" / 06'10" / 05'56" / 06'12" / 05'52" / 05'53" / 06'12" / 06'05" / 05'51" / 05'48" / 05'42" / 05'44" / 51'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'21"

(00'21")

07'54"

44 / 44

2

01:11'46"

(01:12'07")

05'57"

12053 / 12098

2月累積里程 : 180.28 km

NEW BALANCE 650V1 累積 : 977.6 km

XT 上傳 | 8 years ago

Danny(蕭遙), 文欽曾和其他 39 人說推

·

李百信建成兄早安愉快哦～

2016-02-16 06:52 ·

1 個人推

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）百信兄早安，美好的一天！

2016-02-16 06:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'10"	00:12'18"
3	05'56"	00:18'14"
4	06'12"	00:24'26"
5	05'52"	00:30'18"
6	05'53"	00:36'11"
7	06'12"	00:42'23"
8	06'05"	00:48'28"
9	05'51"	00:54'19"
10	05'48"	01:00'07"
11	05'42"	01:05'49"
12	05'44"	01:11'33"
12.0	51'30"	01:12'07"

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