William Chen 2016/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

William Chen 彰化
ID 16489

93 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.1 km | 01:48:41 | 05:09/km

日期: 2016-02-16 07:22 - 地點: chc stadium - 天氣: cloudy - 卡路里: 1975 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 64%

Pace: 04'15" / 05'15" / 04'52" / 05'05" / 05'06" / 05'08" / 05'09" / 05'06" / 05'10" / 05'07" / 05'09" / 05'11" / 05'09" / 05'14" / 05'14" / 05'14" / 05'10" / 05'13" / 05'13" / 05'14" / 05'05" / 16'16" /

2月累積里程 : 381.77 km

丫仔拖累積 : 1410.7 km

XT 上傳 | 8 years ago

Kent Hong （見成）, Louis 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	05'15"	00:09'30"
3	04'52"	00:14'22"
4	05'05"	00:19'27"
5	05'06"	00:24'33"
6	05'08"	00:29'41"
7	05'09"	00:34'50"
8	05'06"	00:39'56"
9	05'10"	00:45'06"
10	05'07"	00:50'13"
11	05'09"	00:55'22"
12	05'11"	01:00'33"
13	05'09"	01:05'42"
14	05'14"	01:10'56"
15	05'14"	01:16'10"
16	05'14"	01:21'24"
17	05'10"	01:26'34"
18	05'13"	01:31'47"
19	05'13"	01:37'00"
20	05'14"	01:42'14"
21	05'05"	01:47'19"
21.1	16'16"	01:48'41"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km