Kuo Wei-Feng 2016/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Wei-Feng 台北市
ID 4480

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9.3 km | 01:00:00 | 06:26/km

日期: 2016-02-16 19:32 - 地點: 大直永安國小操場 - 天氣: 寒冷 - 卡路里: 776 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 88%

Pace: 05'18" / 06'44" / 06'54" / 07'12" / 06'45" / 06'40" / 06'26" / 06'04" / 05'58" / 06'08" /

基本訓練

2月累積里程 : 215.97 km

2代Y拖 (愛納魅力紅之1) 累積 : 2005.0 km

XT 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 和羅吉偉說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	06'44"	00:12'02"
3	06'54"	00:18'56"
4	07'12"	00:26'08"
5	06'45"	00:32'53"
6	06'40"	00:39'33"
7	06'26"	00:45'59"
8	06'04"	00:52'03"
9	05'58"	00:58'01"
9.3	06'08"	01:00'00"

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朋友動態

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