Roger Lin ( 志銘 ) 2023/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
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Roger Lin ( 志銘 )

8.2 km | 01:00:04 | 07:19/km

日期: 2023-06-28 21:30 - 卡路里: 627 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69%

Pace: 07'53" / 07'36" / 07'31" / 07'36" / 07'09" / 07'09" / 06'52" / 06'52" / 07'15" /

晚安～🏞️\n早上出任務，晚上加倍奉還，使用Zone2跑法，比較不會渴，又可以加速新陳代謝，可惜跑錶送修，看不到心率～😜😜

6月累積里程 : 153.72 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

陳達鈴, Nini Chen 和其他 23 人說推

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觀看另 12 則留言

💕💪徐曉凌 💕💪 心率不用看
自己的狀況自己最清楚
我從來不開心率的耗電 🤣🤣

2023-06-29 17:08 ·

1 個人推

Sherry Hsieh 午安~夜跑愉快~有認真👍拿著手機不管心率輕鬆跑也不錯耶^^~錶送修要花費嗎..先了解一下備用🤣

2023-06-29 17:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	07'36"	00:15'29"
3	07'31"	00:23'00"
4	07'36"	00:30'36"
5	07'09"	00:37'45"
6	07'09"	00:44'54"
7	06'52"	00:51'46"
8	06'52"	00:58'38"
8.2	07'04"	01:00'05"

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