陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2016/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

10.1 km | 00:50:08 | 04:58/km

日期: 2016-02-17 20:02 - 地點: 綠廊 - 天氣: 冷 - 卡路里: 709 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 60%

Pace: 04'59" / 04'40" / 04'32" / 04'40" / 04'42" / 05'01" / 05'16" / 05'23" / 05'01" / 05'15" / 10'19" /

夜跑團練！

2月累積里程 : 180.28 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 : 1592.9 km

XT 上傳 | 8 years ago

舒裕, 吳念祖和其他 34 人說推

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觀看另 4 則留言

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）芳萍娘娘老人家腳已經無大礙，只是重感冒燒聲，所以中午被趕回家休息!

2016-02-18 13:00 ·

2 個人推

芳萍最近好多人感冒呀！要多睡覺多喝水喔！

2016-02-18 13:02 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'40"	00:09'39"
3	04'32"	00:14'11"
4	04'40"	00:18'51"
5	04'42"	00:23'33"
6	05'01"	00:28'34"
7	05'16"	00:33'50"
8	05'23"	00:39'13"
9	05'01"	00:44'14"
10	05'15"	00:49'29"
10.1	10'19"	00:50'08"

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