麥思 2023/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

麥思嘉義
ID 40630

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2.2 km | 00:13:58 | 06:17/km

日期: 2023-06-29 18:59 - 平均心率: 136 - 卡路里: 110 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 25°C - 濕度: 99%

Pace: 06'32" / 06'01" / 06'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 393.93 km

adizero takumi sen5 累積 : 736.5 km

Strava 上傳 | 1 year ago

王瑞男, 許江發和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'01"	00:12'33"
2.2	06'31"	00:13'58"

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