3.0 km | 00:15:09 | 04:59/km日期: 2023-06-29 20:09 - 平均心率: 154 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 04'56" / 05'06" / 05'00" / 03'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" | 305 / 305 |
| 2 | | 04'53" (+00'03") | 297 / 603 |
| 3 | | 05'01" (+00'11") | 301 / 904 |
| 4 | | 04'50" | 308 / 1213 |
| 5 | | 05'11" (+00'21") | 300 / 1513 |
| 6 | | 04'57" (+00'07") | 304 / 1818 |
| 7 | | 05'04" (+00'14") | 302 / 2120 |
| 8 | | 05'10" (+00'20") | 300 / 2421 |
| 9 | | 05'03" (+00'13") | 304 / 2726 |
| 10 | | 04'55" (+00'05") | 305 / 3032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 48.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 05'06" | 00:10'02" |
| 3 | 05'00" | 00:15'02" |
| 3.0 | 03'38" | 00:15'09" |
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