王碧珠 2023/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

王碧珠台北市
ID 480523

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4.8 km | 00:55:19 | 11:30/km

日期: 2023-06-30 21:03 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 27°C - 濕度: 97%

Pace: 10'37" / 11'08" / 12'05" / 11'46" / 11'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'29"

(10'29")

10'32"

994 / 994

2

11'09"

(21'38")

11'11" (+00'39")

996 / 1991

3

12'01"

(33'39")

12'01" (+01'29")

999 / 2990

4

11'46"

(45'25")

11'42" (+01'10")

1005 / 3996

5

09'29"

(54'54")

11'47" (+01'15")

804 / 4800

基本訓練為了買宵夜而跑明天新月開始加油

6月累積里程 : 58.07 km

Android - OPPO CPH2293 上傳 | 1 year ago

Pei Chun Liu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'37"	00:10'37"
2	11'08"	00:21'45"
3	12'05"	00:33'50"
4	11'46"	00:45'36"
4.8	11'36"	00:54'54"

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