15.1 km | 01:25:42 | 05:41/km日期: 2023-07-01 04:43 - 總爬升: 25663 m - 地點: 旱溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 179 - 卡路里: 813 Cal - 總步數: 14940 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 06'39" / 06'10" / 06'05" / 05'51" / 05'54" / 05'42" / 05'53" / 05'29" / 05'20" / 05'23" / 05'14" / 05'33" / 05'02" / 05'08" / 05'48" / 08'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'38" (+01'37") | 1001 / 1001 | 164 / 91 |
| 2 | | 06'09" (+01'08") | 1001 / 2003 | 155 / 104 |
| 3 | | 06'05" (+01'04") | 1001 / 3004 | 165 / 99 |
| 4 | | 05'50" (+00'49") | 1000 / 4005 | 178 / 95 |
| 5 | | 05'56" (+00'55") | 1002 / 5008 | 174 / 96 |
| 6 | | 05'41" (+00'40") | 1000 / 6009 | 179 / 97 |
| 7 | | 05'53" (+00'52") | 1001 / 7010 | 173 / 97 |
| 8 | | 05'30" (+00'29") | 1002 / 8012 | 176 / 102 |
| 9 | | 05'20" (+00'19") | 1002 / 9015 | 174 / 107 |
| 10 | | 05'20" (+00'19") | 1003 / 10018 | 181 / 102 |
| 11 | | 05'17" (+00'16") | 1002 / 11020 | 177 / 106 |
| 12 | | 05'31" (+00'30") | 1003 / 12023 | 177 / 101 |
| 13 | | 05'01" | 1002 / 13026 | 178 / 111 |
| 14 | | 05'08" (+00'07") | 1000 / 14026 | 182 / 106 |
| 15 | | 05'56" (+00'55") | 1002 / 15028 | 179 / 94 |
| 16 | | 05'48" (+00'47") | 28 / 15057 | 180 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
153.95 km 
ㄚ拖 小白5號 累積 :
946.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'10" | 00:12'49" |
| 3 | 06'05" | 00:18'54" |
| 4 | 05'51" | 00:24'45" |
| 5 | 05'54" | 00:30'39" |
| 6 | 05'42" | 00:36'21" |
| 7 | 05'53" | 00:42'14" |
| 8 | 05'29" | 00:47'43" |
| 9 | 05'20" | 00:53'03" |
| 10 | 05'23" | 00:58'26" |
| 11 | 05'14" | 01:03'40" |
| 12 | 05'33" | 01:09'13" |
| 13 | 05'02" | 01:14'15" |
| 14 | 05'08" | 01:19'23" |
| 15 | 05'48" | 01:25'11" |
| 15.1 | 08'49" | 01:25'42" |
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