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    Lisa Chen(怡華) 桃園
    ID 376331
    34 位追隨者
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    Lisa Chen(怡華)
    16.5 km | 01:58:30 | 07:09/km
    日期: 2023-07-01 16:20 - 總爬升: 346 m - 天氣: 體感溫度36度 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1012 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
    Pace: 05'46" / 05'40" / 05'32" / 08'00" / 09'07" / 06'58" / 07'47" / 07'56" / 16'07" / 07'34" / 05'09" / 05'14" / 05'14" / 08'42" / 08'10" / 07'09" / 06'54" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'46"  (05'46")
    		05'46" (+00'37")1000 / 1000
    2
    05'40"  (11'26")
    		05'40" (+00'31")1000 / 2000
    3
    05'31"  (16'58")
    		05'31" (+00'22")1000 / 3000
    4
    05'44"  (22'42")
    		05'44" (+00'35")1000 / 4000
    5
    07'41"  (30'24")
    		07'41" (+02'32")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'57"  (37'22")
    		06'57" (+01'48")1000 / 6000
    7
    07'47"  (45'09")
    		07'47" (+02'38")1000 / 7000
    8
    07'31"  (52'40")
    		07'31" (+02'22")1000 / 8000
    9
    16'04"  (01:08'45")
    		16'04" (+10'55")1000 / 9000
    10
    07'33"  (01:16'19")
    		07'33" (+02'24")1000 / 10000
    11
    05'09"  (01:21'28")
    		05'09"1000 / 11000
    12
    05'13"  (01:26'42")
    		05'13" (+00'04")1000 / 12000
    13
    05'13"  (01:31'55")
    		05'13" (+00'04")1000 / 13000
    14
    07'31"  (01:39'27")
    		07'31" (+02'22")1000 / 14000
    15
    08'10"  (01:47'37")
    		08'10" (+03'01")1000 / 15000
    16
    07'08"  (01:54'45")
    		07'08" (+01'59")1000 / 16000
    17
    03'44"  (01:58'30")
    		07'00" (+01'51")535 / 16535
    桃園
    Lisa Chen(怡華)
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    5421 跑者11th W9-4，本月又要開啟跑山跑坡模式(備戰東引越野馬)，今日目標遠方的那顆小白球，路上巧遇龍珠幫的R公，R公說跑上來就是要拿鐵牌跟白球拍一張。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 180.06 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Ga Lin Lee 和 DakotaDe 說推
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     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'46"00:05'46"
    205'40"00:11'26"
    305'32"00:16'58"
    408'00"00:24'58"
    509'07"00:34'05"
    606'58"00:41'03"
    707'47"00:48'50"
    807'56"00:56'46"
    916'07"01:12'53"
    1007'34"01:20'27"
    1105'09"01:25'36"
    1205'14"01:30'50"
    1305'14"01:36'04"
    1408'42"01:44'46"
    1508'10"01:52'56"
    1607'09"02:00'05"
    16.506'58"02:03'49"

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