5.0 km | 00:28:30 | 05:41/km日期: 2023-07-01 19:34 - 總爬升: 118 m - 地點: 南崁溪 - 天氣: 雨後 - 平均心率: 145 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 94%
Pace: 06'07" / 05'40" / 05'51" / 05'24" / 05'26" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'33" | 6 / 5006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
150.25 km 
Nike next%2水湖藍 累積 :
672.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'40" | 00:11'47" |
| 3 | 05'51" | 00:17'38" |
| 4 | 05'24" | 00:23'02" |
| 5 | 05'26" | 00:28'28" |
| 5.0 | 05'22" | 00:28'30" |
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