7.0 km | 00:37:01 | 05:16/km日期: 2023-07-02 06:09 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 05'47" / 05'26" / 05'15" / 04'59" / 06'19" / 04'32" / 04'42" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'59" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+01'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'31" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'41" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'58" | 11 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 179.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'26" | 00:11'13" |
| 3 | 05'15" | 00:16'28" |
| 4 | 04'59" | 00:21'27" |
| 5 | 06'19" | 00:27'46" |
| 6 | 04'32" | 00:32'18" |
| 7 | 04'42" | 00:37'00" |
| 7.0 | 04'28" | 00:37'03" |
展開計圈分析
留言 
