6.2 km | 00:34:17 | 05:30/km日期: 2023-07-04 19:51 - 地點: 旱溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 161 - 卡路里: 335 Cal - 總步數: 5802 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 06'02" / 05'47" / 05'45" / 05'39" / 05'00" / 04'59" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'00" (+01'03") | 1004 / 1004 | 163 / 101 |
| 2 | | 05'46" (+00'49") | 1001 / 2006 | 179 / 96 |
| 3 | | 05'45" (+00'48") | 1001 / 3007 | 166 / 104 |
| 4 | | 05'42" (+00'45") | 1001 / 4009 | 159 / 109 |
| 5 | | 04'59" (+00'02") | 1000 / 5010 | 163 / 122 |
| 6 | | 04'57" | 1001 / 6011 | 181 / 111 |
| 7 | | 04'52" | 208 / 6220 | 179 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
153.95 km 
ㄚ拖 小白5號 累積 :
946.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'47" | 00:11'49" |
| 3 | 05'45" | 00:17'34" |
| 4 | 05'39" | 00:23'13" |
| 5 | 05'00" | 00:28'13" |
| 6 | 04'59" | 00:33'12" |
| 6.2 | 04'55" | 00:34'17" |
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