10.4 km | 01:03:17 | 06:06/km日期: 2023-07-05 06:07 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 53%
Pace: 07'05" / 06'40" / 06'32" / 06'01" / 06'36" / 05'58" / 06'36" / 06'10" / 05'14" / 04'52" / 04'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+02'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+01'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+01'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+01'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+01'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'35" (+01'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'10" (+01'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'51" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'23" | 358 / 10358 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 211.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'40" | 00:13'45" |
| 3 | 06'32" | 00:20'17" |
| 4 | 06'01" | 00:26'18" |
| 5 | 06'36" | 00:32'54" |
| 6 | 05'58" | 00:38'52" |
| 7 | 06'36" | 00:45'28" |
| 8 | 06'10" | 00:51'38" |
| 9 | 05'14" | 00:56'52" |
| 10 | 04'52" | 01:01'44" |
| 10.4 | 04'22" | 01:03'18" |
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