3.6 km | 00:49:39 | 13:36/km日期: 2023-07-05 07:31 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 81 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 19'28" / 12'40" / 12'59" / 15'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'52" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'59" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'32" (+02'53") | 651 / 3651 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
171.92 km 
阿母牌 超級耐用 累積 :
3440.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'28" | 00:19'28" |
| 2 | 12'40" | 00:32'08" |
| 3 | 12'59" | 00:45'07" |
| 3.7 | 15'33" | 00:55'15" |
留言 
