11.0 km | 01:24:30 | 07:40/km日期: 2023-07-06 18:24 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 678 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 82%
Pace: 07'22" / 08'00" / 07'42" / 07'49" / 07'47" / 08'36" / 08'04" / 09'23" / 08'02" / 07'58" / 07'32" / 12'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'00" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'48" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'46" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'49" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'42" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'47" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'34" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'16" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'19" (+00'03") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'40" (+02'24") | 15 / 11015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
230.96 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 08'00" | 00:15'22" |
| 3 | 07'42" | 00:23'04" |
| 4 | 07'49" | 00:30'53" |
| 5 | 07'47" | 00:38'40" |
| 6 | 08'36" | 00:47'16" |
| 7 | 08'04" | 00:55'20" |
| 8 | 09'23" | 01:04'43" |
| 9 | 08'02" | 01:12'45" |
| 10 | 07'58" | 01:20'43" |
| 11 | 07'32" | 01:28'15" |
| 11.0 | 12'00" | 01:28'26" |
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