Stanley Wang 2023/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

Stanley Wang 新北市
ID 707322

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2.0 km | 00:13:02 | 06:31/km

日期: 2023-07-06 23:43 - 平均心率: 127 - 卡路里: 120 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 06'35" / 06'26" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34" (+00'08")

1000 / 1000

2

06'26"

(13'01")

06'26"

1000 / 2000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 360.80 km

Nike Vaporfly 3 累積 : 347.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'26"	00:13'01"
2.0	06'47"	00:13'03"

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