4.3 km | 00:35:33 | 08:21/km日期: 2023-07-06 19:52 - 地點: 綠空 - 天氣: 超級熱 - 平均心率: 104 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 11'11" / 08'17" / 08'33" / 06'06" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'10" (+05'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'17" (+02'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'32" (+02'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" | 252 / 4252 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
127.48 km 
母子鱷魚 三代氣墊跑拖 BN68 累積 :
906.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'11" | 00:11'11" |
| 2 | 08'17" | 00:19'28" |
| 3 | 08'33" | 00:28'01" |
| 4 | 06'06" | 00:34'07" |
| 4.3 | 05'36" | 00:35'32" |
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