3.1 km | 00:37:48 | 12:19/km日期: 2023-07-07 19:08 - 平均心率: 122 - 踏頻: 66 - 卡路里: 198 Cal
Pace: 14'22" / 13'35" / 08'59" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'22" (+05'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'35" (+04'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'59" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'06" (+04'07") | 65 / 3065 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
150.42 km 
蚵技神拖 黃色 累積 :
1241.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'22" | 00:14'22" |
| 2 | 13'35" | 00:27'57" |
| 3 | 08'59" | 00:36'56" |
| 3.1 | 13'13" | 00:37'48" |
留言 
