Ac Chen(阿禧) 2016/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

Ac Chen(阿禧) 台中
ID 5107

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Ac Chen(阿禧)

5.3 km | 00:35:15 | 06:37/km

日期: 2016-02-23 07:44 - 地點: 吉峰外操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 75%

Pace: 08'44" / 06'40" / 06'17" / 05'43" / 05'46" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'37"

(08'37")

08'39" (+02'53")

996 / 996

2

06'47"

(15'24")

06'45" (+00'59")

1003 / 2000

3

06'11"

(21'35")

06'11" (+00'25")

997 / 2997

4

05'49"

(27'24")

05'46"

1006 / 4004

5

05'46"

(33'10")

05'46"

998 / 5002

6

02'05"

(35'15")

06'30" (+00'44")

320 / 5322

赤足跑（右膝關節外側..跑後改善）

2月累積里程 : 293.58 km

Android - HTC HTC Incredible S 上傳 | 8 years ago

V.L.C, 胡淑琍和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
2	06'40"	00:15'24"
3	06'17"	00:21'41"
4	05'43"	00:27'24"
5	05'46"	00:33'10"
5.3	06'27"	00:35'15"

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