11.2 km | 02:41:57 | 14:27/km日期: 2023-07-08 06:11 - 總爬升: 1063 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 1212 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 13'58" / 19'38" / 15'17" / 08'55" / 15'08" / 20'24" / 11'45" / 14'27" / 16'06" / 15'40" / 09'04" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'58" (+05'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'37" (+10'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'17" (+06'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'54" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'08" (+06'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 20'24" (+11'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'44" (+02'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'27" (+05'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 16'05" (+07'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 15'39" (+06'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'04" (+00'10") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'52" | 202 / 11202 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 373.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'58" | 00:13'58" |
| 2 | 19'38" | 00:33'36" |
| 3 | 15'17" | 00:48'53" |
| 4 | 08'55" | 00:57'48" |
| 5 | 15'08" | 01:12'56" |
| 6 | 20'24" | 01:33'20" |
| 7 | 11'45" | 01:45'05" |
| 8 | 14'27" | 01:59'32" |
| 9 | 16'06" | 02:15'38" |
| 10 | 15'40" | 02:31'18" |
| 11 | 09'04" | 02:40'22" |
| 11.2 | 07'54" | 02:41'58" |
留言 
展開計圈分析
