黃詠穠 2016/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃詠穠雲林
ID 107326

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8.1 km | 00:58:20 | 07:12/km

日期: 2016-02-23 17:06 - 地點: 附近田間小徑 - 天氣: 冷 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 80%

Pace: 07'24" / 07'16" / 07'41" / 07'32" / 07'34" / 07'07" / 06'53" / 06'05" / 08'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'20" (+01'14")

993 / 993

2

07'15"

(14'33")

07'16" (+01'10")

997 / 1991

3

07'48"

(22'21")

07'43" (+01'37")

1008 / 3000

4

07'32"

(29'53")

07'31" (+01'25")

1000 / 4000

5

07'34"

(37'27")

07'33" (+01'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

吸了好多口冰冷的空氣，是該喝點溫開水了。

2月累積里程 : 56.05 km

美津濃 MIZUNO wave rider 9 累積 : 1551.8 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 8 years ago

Sherry Hsieh, 吳毓祐和其他 28 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'16"	00:14'40"
3	07'41"	00:22'21"
4	07'32"	00:29'53"
5	07'34"	00:37'27"
6	07'07"	00:44'34"
7	06'53"	00:51'27"
8	06'05"	00:57'32"
8.1	08'01"	00:58'20"

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