麥思 2023/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

麥思嘉義
ID 40630

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1.9 km | 00:13:33 | 07:14/km

日期: 2023-07-09 06:07 - 平均心率: 117 - 卡路里: 111 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 07'27" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'26"

1000 / 1000

2

06'07"

(13'33")

07'03"

867 / 1867

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 379.14 km

adidas’s adiospro3（紅）累積 : 2422.6 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

王瑞男, 建勛（麥中干話團）和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
1.9	07'03"	00:13'34"

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