5.2 km | 00:23:36 | 04:29/km| 官方成績 |
| 日期 | 2023-07-09 |
| 成績 | 00:23:36 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:29/km |
日期: 2023-07-09 09:10 - 天氣: 曬 - 平均心率: 165 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'24" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'19" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'51" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'45" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'07" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+01'21") | 204 / 5204 |
比賽氛圍佳，3k水站小喝一口水微微嗆到,隨後被交管擋了一波，第二次折返點4k信物掉地上跑回去拿，中斷了兩次節奏，終點又忘記停錶，比賽經驗仍不足，有待加強
賽後評分: 賽事很棒很熱鬧，天氣很熱，北中南各路大神來臨的武林大會，神仙打架的場合
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
356.61 km 
喬丹 飛影PB3.0 累積 :
975.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'25" | 00:04'25" |
| 2 | 04'19" | 00:08'44" |
| 3 | 04'52" | 00:13'36" |
| 4 | 04'46" | 00:18'22" |
| 5 | 04'07" | 00:22'29" |
| 5.2 | 05'32" | 00:23'37" |
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