3.2 km | 00:30:07 | 09:24/km日期: 2023-07-09 09:37 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 32°C - 濕度: 62%
Pace: 09'05" / 08'33" / 09'43" / 11'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'33" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'43" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'19" (+02'46") | 201 / 3201 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 100.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'05" | 00:09'05" |
| 2 | 08'33" | 00:17'38" |
| 3 | 09'43" | 00:27'21" |
| 3.2 | 11'44" | 00:29'43" |
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